Не могу разобраться в себе

Question

Задумалась, почему всегда бросает из крайности в крайность. У кого было/ есть такое, поделитесь, пожалуйста мнением.. Дело в том, что либо очень легко отпускаю людей, будь то подруга или партнёр, либо не могу забыть и почти страдаю, когда все закончилось и стоит жирная точка и нет шанса, что все будет, как раньше. В первом случае, возможно, не "прикипаю" или отношусь поверхностно к взаимоотношениям, но такого не может быть, ведь все строится достаточно искренне. Еще, как вариант, что подсознание УЖЕ понимает, что скоро придёт конец, поэтому хладнокровно отношусь к разрыву, что даже что-то внутри не пытается спасти, ухватиться. Наверно, это страшно. Аппонет думает, что не было никаких чувств. Нет, мне правда жаль, но что уже сделано, то сделано.
А во втором случае - даже не знаю, как объяснить природу таких чувств. Тоска настолько бывает невыносима, что почти переходит во что-то физическое. Это бывает крайне редко, но все же, такое состояние тоже, наверно, не норма. И нет, это не абсолютно нормальная рефлексия и небольшая апатия, а слезы, нежелание чем-то заниматься, негативный взгляд почти на все вещи. И самое главное, накатывает очень внезапно. Бывало, что вроде взаимоотношения закончены, приняла факт, но спустя время чувствую, что немного есть отголоски того самого состояния. Будто еще чуть-чуть и встряну по самые уши.
Понимаю, что убиваться по каждому человеку на жизненном пути - глупо, что молода (мне 20), симпатична и перспективна, но ничего не могу с собой поделать. Попахивает до сих пор каким-то юношеским максимализмом.
Кто был в такой ситуации, поделитесь, пожалуйста, своим опытом, будет интересно почитать. Возможно есть какие-то способы справиться с этим.
Спасибо за Ваши ответы ♡

Лиза Горбунчи · Accepted Answer

Такие качели только по отношению к другим или к себе тоже?

Автор · Answer

И к себе тоже

Гость · Answer

Переживание потери, а расставание та же потеря, это физиологическое состояние, которое выбрасывает в сознание страдальческие мысли, как мне плохо без этого человека. И решение в том, чтобы их не раскручивать, а переключать мысли на что-то конструктивное и позитивное. Как уже много раз здесь писали, бывшего в ЧС, страницы и фотки не смотреть, как буд-то его и не было.

Елизавета Полет · Answer

У людей, которые умеют глубоко чувствовать, очень часто есть два режима. Первый защитный,это способ не позволить себе слишком привязаться к тому, что всё равно не удержится. Вы можете быть искренней, теплой, но внутри стоит автоматический стоп-кран. На поверхности это выглядит как легкость расставания, но по сути это самоохрана.Второй режим - когда кто-то всё-таки пробивает эту защиту. Это бывает редко, обычно неожиданно,итогда запускается глубина, которая в других ситуациях спит. И когда связь рвется, вы чувствуете не просто грусть,вы чувствуете потерю, как будто часть вас уходит вместе с этим человеком. Это не юношеский максимализм, а особенность темперамента.Почему накатывает внезапно? Потому что такие чувства живут глубже, чем обычные бытовые эмоции. Они не проходят по расписанию,они всплывают, когда что-то напоминает, когда вы устали, когда ваше внутреннее пространство чуть ослаблено. .
В двадцать лет вы только начинаете разбираться, что у вас внутри за механизмы, что вас двигает, что ранит,и хорошо, что вы задаете эти вопросы сейчас,ротому что с возрастом это не исчезает, но становится куда легче управляемым, если вовремя понять, что происходит.

Самое важное - ПЕРЕСТАТЬ ругать себя за эти крайности. Они есть у очень многих эмоционально чувствительных людей, просто кто-то умеет это прятать, а вы же честны с собой.Если хочется чуть больше устойчивости, помогает одна простая вещь: учиться отслеживать момент, когда вы начинаете склоняться в крайность. Замечать ранние симптомы,когда вы успеваете увидеть начало, вы можете мягко подкорректировать движение. Не запрещать себе чувства, не давить, а чуть-чуть смещать центр тяжести в спокойствие, как-то так. Если что пишите, поработаем)

Не могу разобраться в себе

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции