Не могу жить в ожиданиях

всем привет, мне 19 лет. помогите пожалуйста, не пишите негатив, я правда очень устала. не понимаю что делать меня каждый день беспокоят мысли о том что у меня нет парня, каждый раз когда я куда то иду или еду я ищу мужчин которые обращают на меня внимание, абсолютно везде и абсолютно всегда. когда куда то иду слушаю музыку представляю ситуации с друзьями или с будущим парнем, хотя друзей у меня нет, всю жизнь я ищу мужское одобрение и восхищение иногда от женщин тоже, даже в зал я хожу уже три года и всегда ищу взглядом того кто смотрит на меня, в зале мне сейчас нравится мальчик я жду что вот вот со мной кто то познакомится но каждый раз уходя из зала я иду грустная, всегда слежу на внешностью иногда ощущаю себя уродом иногда красоткой, с фигурой тоже самое хотя многие за всю мою жизнь говорили что я красивая и шикарная фигура. я устала с этим жить я хочу жить сегодняшним днем, чтобы не жить в другом мире где у меня есть друзья и парень. хотя у меня хватает других забот в жизни, работа, учеба и тд. я очень устала от этого, к психологу пока нет возможности сходить, была у психиатора и рассказала про дисморфофобию, мне ответили, что я просто себе выдумала этот диагноз. сначала я думала что мне просто нужен мужчина рядом, но недавно я поняла, что это что то глубже и страшнее чем просто недостаток внимания и заботы