Недостойная жена и плохая мать

Ситуация, в которой вы оказались, — это не про «норму» здоровых отношений, а про контроль и психологическое насилие.

С точки зрения психологии, ваши желания (общение с подругами, смена обстановки, забота о себе) — это абсолютно здоровые потребности взрослого человека. Материнство не отменяет того факта, что вы личность. Ребенку 2,5 года, и оставить его на несколько часов с любящими бабушкой и дедушкой — это не «быть плохой матерью», а формировать здоровую привязанность: ребенок учится доверять другим взрослым и понимает, что мама всегда возвращается.

Что настораживает в поведении мужа:

Двойные стандарты и изоляция. Он не идет сам (отговорка «никого не знаю» — это нежелание выходить из зоны комфорта), но и вас отпускать не хочет. Ему удобно, чтобы весь ваш мир вращался только вокруг него и дома.

Манипуляция чувством вины. Обвинения в том, что вы «никудышная мать» из-за похода в баню — это классический способ манипуляции. Бить по самому больному (по материнскому инстинкту), чтобы вы отказались от своих желаний и подчинились.

Разница в возрасте и опыте. В 35 лет мужчина часто уже сформировал свою картину мира. Ваше стремление к социальной активности (в 23 года это нормально) может восприниматься им как угроза его контролю.

Нормально ли сидеть дома после замужества?
Нет. Здоровые отношения — это про партнерство, где у обоих есть личное пространство, доверие и уважение к потребностям друг друга. Вы не вещь, которая после штампа в паспорте должна принадлежать только мужу.

Что делать:
Попробуйте спокойно (насколько возможно) проговорить это не как просьбу «разрешить», а как констатацию факта: «Мне нужно общение, это делает меня счастливее, а значит, я лучше чувствую себя дома с вами». Если диалог невозможен и манипуляции продолжаются — это повод задуматься о походе к семейному психологу, чтобы разобраться, почему муж так боится вашей самостоятельности. Ваше право на подруг и отдых — не обсуждается, это ваша здоровая граница.