Отправила письмо "бывшему" другу, недопарню

Хочу обсудить вот что: в психологии есть такая техника, что "если хочешь что-то сказать человеку, то напиши ему письмо, но не отправляй" - так, а смысл тогда в письме? Важный для меня человек меня загОстил (нет, мы не трахались, не жили вместе, но он все равно был для меня важен, мы плотно общались с ним полгода, знакомы еще дольше, буду называть "бывшим" для удобства, так короче). Я писала много разных сообщений и не отправляла, но легче мне от этого не становилось, в итоге вчера меня прорвало и я накатала эссе на 4 страницы и прям всё ему отправила. Там были и разъяснения, и ругательства, я не была доброй и удобной, не желала счастья, не благодарила за опыт, сказала ему всё как есть. И с точки зрения йобщества это неприемлемо, но ПОЧЕМУ?

Почему если мужик что-то захотел - он сделал.
Женщина захотела - "ой, не стоит", "ой, сохрани лицо", "ты себя совсем не уважаешь", "это только поднимет ему самолюбие" - и что ***, И ЧТО? Почему всё крутится вокруг мужиков? Меня просто разрывало от злости, и мне уже не было важно, как это будет выглядеть со стороны, я живу не для того чтобы со стороны выглядело прилично. Мне даже его ответы были неважны, наоборот, последнее слово должно быть за мной и после письма я его заблочила.

Почему мужикам можно творить ерунду, но сказать им о том, что "ты творишь ерунду" - нельзя? Что это за мизогинная психология? И еще это "поблагодари за опыт" - нет, я буду неблагодарной, мне такой опыт не был нужен и я не желаю обидчикам счастья.
Отправленное письмо мне дало то, что я размотала его по фактам, мне нравится тыкать мордой ***, говоря им всё на духу, а повысит это их самооценку или не повысит для меня неважно, мое психологическое здоровье мне дороже, я должна именно в лицо говорить всё людям, только так закрываются мои гештальты и этому нет альтернативы.

И да, дело даже не в том, что у меня "нет вариантов", "никого нет", даже если есть, это ничего не меняет. #нуженсовет