Да, это очень тяжело осознавать, особенно когда вы любите.
Мы Ж любим строить иллюзии и не замечать. И погружаться в человека.
Постарайтесь отпустить. Займите все время свое. Будьте с людьми (друзья, коллеги, родственники), чтоб не оставаться одной. Тк мысли и эмоции будут накатывать если в одиночку
Знакомьтесь с новыми людьми. И парнями. Клин клином точно работает.
Удалите все воспоминания (фото, подарки, предметы).
Я сама сейчас в подобной ситуации. Пытаюсь выйти из душевного кризиса. Человека не видела год. Последняя переписка была 7 мес назад. До сих пор люблю. Сама себя ненавижу за это. При этом мне далеко не 20лет!
Не могу не заходить в соц сети, иногда просматриваю, и становится только хуже. У него еще и профиль открытый (лучше бы закрыл). Видимо весь этот год понадобится.
Так что, Автор, спасение утопающих дело рук самих утопающих. Если над собой не работать, потеряете кучу времени.