Помогите вернуть бывшего

мы с моим бывшим вместе 3 года. за всё это время были измены и с моей и с его стороны. но я отвечала изменой на измену. год назад где то расставались на месяц. и до этого тоже много раз расходились , но всегда сходились . я недели три назад начала общаться с парнем с работы, уже после того как мы с ним расстались. потом захотела обратно и он в моем телефоне нашел переписку ну и обиделся он. рассказал своим друзьям, те поголовно засрали меня . при этом его измены оправдывают мол был пьян и тд. вчера ночью напилась и позвала к себе. потрахались и утром разбежались. он говорил про то что с какой то девочкой общается редко. то что завоюет ее и без меня жизнь у него намного лучше. при этом когда я собиралась спать, то он напросился поспать вместе. пыталась извиняться когда только узнал, но было безуспешно. вот я правда не понимаю что мне сейчас делать. безумно люблб его и мы очень долго вместе . помогите умоляю🙏🙏