Ревность к прошлому партнера

Здравствуйте
Вы хотите быть особенной и единственной для человека, которого любите.Вы можете бессознательно сравнивать себя с его прошлым, что создаёт ощущение конкуренции.

Как с этим работать?
Примите свои чувства. Не надо себя ругать за эти мысли, но важно не давать им захватывать вас. Просто признавайте: «Да, я сейчас испытываю тревогу, но это мои эмоции, а не факт».
Поговорите с партнёром. Возможно, стоит честно поделиться своими переживаниями, но без обвинений, а с просьбой поддержать вас и понять. Его любовь и отношение — то, что реально сейчас, а не прошлое.
Сфокусируйтесь на настоящем. То, что он с вами сейчас, как он к вам относится и как вы себя с ним чувствуете — гораздо важнее количества его прошлых отношений.
Работайте над уверенностью в себе. Ваш опыт — это ваш уникальный путь, и он не хуже и не лучше чужого. Вы заслуживаете любви и уважения именно такой, какая вы есть.
Избегайте мысленных «коллекций». Важно перестать мысленно упаковывать партнёра в категорию «тот, у кого было много девушек». Лучше думать: «Это человек, который сейчас со мной, и я доверяю ему».

Если что пишите, я психолог

Если эти чувства становятся слишком навязчивыми, не давая радоваться отношениям, имеет смысл обратиться к психологу — он поможет разобраться в корнях тревог и научит с ними работать.