Скучаю по парню одному, как справиться

Ваш страх «я больше никого так не полюблю» сейчас рождается не из фактов, а из состояния утраты. После расставания психика часто идеализирует человека и начинает верить, что он был единственным. НО! это искажение восприятия. Если бы он действительно был вашим подходящим партнером, ему не пришлось бы заранее говорить, что он не хочет вашей сильной привязанности.

Чтобы пережить эту привязанность, перестаньте подпитывать ее. Не перечитывайте переписки, не пересматривайте фотографии, не заходите на его страницы. Перестаньте сравнивать всех будущих мужчин с ним. Сейчас вы сравниваете не с реальным человеком, а с образом, который стал идеализированным после расставания. Это несправедливо по отношению к тем людям, которых вы еще даже не встретили.Когда появляются мысли «он мне нужен», задайте себе встречный вопрос: «Он действительно был готов строить со мной отношения или мне хотелось, чтобы это произошло?» Судя по вашему рассказу, он не предлагал вам совместного будущего. Более того, сам старался не усиливать вашу привязанность.

И самое главное!!! не пытайтесь избавиться от скуки как можно быстрее. Она естественна. Вы потеряли человека, к которому были эмоционально привязаны. Но скучать не значит, что нужно возвращать его или искать ему замену. Это значит, что психике нужно время перестроиться.Если через несколько месяцев вы по-прежнему будете жить только воспоминаниями, избегать новых знакомств и чувствовать, что вся жизнь остановилась, пишите, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет