Не понимаю, как мне быть без парня 8-12 часов

Так бывает, когда отношения формируются на фоне сильной травмы. В вашем случае на фоне потери и шока. Он тогда стал не просто любимым человеком, а фигурой опоры, заменой родителя, защитой от мира, в котором вам было невыносимо страшно. И это объяснимо. Вы тогда нуждались в опоре, а он эту роль взял. Но теперь, когда ситуация изменилась, вы оба будто застряли в том старом распределении ролей: он спасатель, вы спасаемая.Сейчас начался естественный этап взросления отношений. Это болезненно, потому что вы начинаете отделяться. Вам придётся учиться быть не частью кого-то, а собой рядом с кем-то. Это не про угасание чувств, а про переход в более зрелую форму любви, где есть место воздуху и пространству.То, что вы боитесь нормально. Когда человек становится нашим единственным источником стабильности, разлука воспринимается как угроза выживанию. Психика реагирует тревогой, навязчивыми мыслями, страхом потери. Это не значит, что любовь уходит - это значит, что вам пора строить внутреннюю опору.

Попробуйте начать с простого.Когда он уходит, не заполняйте пустоту ожиданием. Делайте что-то, что принадлежит только вам: музыка, прогулка, чтение, ведение дневника, уход за собой. Это не замена ему, это способ вернуть себе ощущение, что жизнь продолжается и вне отношений.Можно даже честно сказать ему о своих страха не в форме претензии, а как просьбу о поддержке: «Мне тревожно от разлуки, я учусь справляться, но мне сейчас нелегко». Пусть он знает, что вы не отдаляетесь, а растёте.И ещё важный момент, не пытайтесь удерживать любовь через постоянную близость. Настоящая связь не в том, чтобы быть рядом 24 часа в сутки, а в том, чтобы даже на расстоянии оставаться внутренне рядом.Вам обоим нужно немного пространства, чтобы стать не половинками, а целыми людьми, которые выбирают быть вместе. Именно из этой целостности потом рождается настоящая, спокойная, зрелая любовь. Иначе риск разрыва отношений велик. Пишите, на консультации поработаем более глубинно