Страх новых отношений

Последние отношения закончились два года назад очень болезненным и неприятным расставанием, долго отходила, от бывшего парня была такая зависимость, что мне было физически плохо, когда он предложил всё закончить. Расставание было на тот момент не первым, с ним же мы расходились за пару месяцев до окончательного расставания и продержались друг без друга три дня. Мне и тогда было плохо, сил не было никаких, головокружение, головная боль. Инициатором расставаний всегда был он, но и сошлись мы по его желанию.
Точно могу сказать, что чувства у меня к нему остались только негативные, вернуться к нему мне ни разу не захотелось за два года, да и вообще отношения у нас были не самыми лучшими, часто ссорились, не понимали друг друга. Даже не знаю, что нас тогда держало.

Сейчас мне первый раз за два года понравился другой парень, учимся в одном университете и часто с ним видимся, но от одной мысли, что мы можем начать общаться, у меня наступает паника, что уж говорить о мыслях об отношениях. Сразу же начинается: а если он поступит также, а если расстанемся и мне опять будет также плохо?
Сначала я думала, что проблема только в том, что я его как человека совсем не знаю, и весь его образ строю по сути на его внешности, но потом как-то поставила своего хорошего друга на его место и поняла, что отношений с другом боялась бы точно также сильно, хотя он очень добрый и заботливый человек.

От этого и пришла к выводу, что пугает меня сам статус отношений, но только от этого осознания мне не стало лучше, даже не понимаю, как проработать свои страхи, а без этого вряд ли смогу двигаться дальше. У кого была подобная ситуация, расскажите, как справились с этим, я уже не знаю, что делать...