Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Почему мужчины годами встречаются не желая иметь семью?!812 ответов
- Стоит ли пробовать пожить вместе?1 196 ответов
- 7 лет вместе, но не женаты - это семья?1 205 ответов
- Попросил уехать среди ночи490 ответов
- Почему мужчины разучились ухаживать?11 347 ответов
- Интересно, только мне так "везет" с любовниками?493 ответа
- Не страшно ли вам встречаться с богатым обеспечуном?552 ответа
- Как можно так врать?77 671 ответ
- Мужчины пожнут то, что посеяли5 722 ответа
- Вправьте мозги мне! Собираюсь изменить мужу с женатым мужчиной1 299 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
Могу сказать так, как я поняла по вашему посту у вас с бывшим партнёром были что то на подобии зависимых отношений? Если вы уходили и сходились. Подумайте и ответьте себе на вопрос "почему вы думаете о нем? Хотите ли вы вернуть те отношения и что вас в ни не устраивало? А если вернётесь готовы ли терпеть то что было". По поводу влюблённости в рандомных людей, это нормально, вы пытаетесь найти ему замену, заглушить боль другим человеком. Надеюсь вы справитесь и сможете отпустить его, ведь просто так 4 раза люди не расстаются, значит было что то что повлияло на это. Если расставались при мелких ссорах, то вам нужно научиться разговаривать, а не сразу расставаться, к сожалению я не поняла причину расставаний так что точно сказать не могу. Простите если где то могла ошибиться и как то вас оскорбить
Девять дней еще очень мало. Вам надо чем то занять себя, отвлечься. Идите в зал заниматься на фитнес или танцы, рисование в общем любое творчество, чтоб мысли были заняты
Девять дней еще очень мало. Вам надо чем то занять себя, отвлечься. Идите в зал заниматься на фитнес или танцы, рисование в общем любое творчество, чтоб мысли были заняты
Понимаю,что во приоре мало, просто у нас такой долгой дистанции между нами не было никогда..мы то общались по мелочи, то он писал каждый день или спустя три дня расставания.. этот промежуток тишины от него меня ужасно пугает что это окончательно конец...
Могу сказать так, как я поняла по вашему посту у вас с бывшим партнёром были что то на подобии зависимых отношений? Если вы уходили и сходились. Подумайте и ответьте себе на вопрос "почему вы думаете о нем? Хотите ли вы вернуть те отношения и что вас в ни не устраивало? А если вернётесь готовы ли терпеть то что было". По поводу влюблённости в рандомных людей, это нормально, вы пытаетесь найти ему замену, заглушить боль другим человеком. Надеюсь вы справитесь и сможете отпустить его, ведь просто так 4 раза люди не расстаются, значит было что то что повлияло на это. Если расставались при мелких ссорах, то вам нужно научиться разговаривать, а не сразу расставаться, к сожалению я не поняла причину расставаний так что точно сказать не могу. Простите если где то могла ошибиться и как то вас оскорбить
Начали расставаться из за постоянных ссор и недопониманий.. когда я хотела с ним поговорить на счёт этого он считал что я треплю ему нервы и он больше не хочет отношений..
Здравствуйте
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
Первый раз вижу толковый ответ психолога
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 479 046 тем
Новые темы за сутки: 127 тем
- Любовница4 ответа
- Предала свой пол несогласием с этим "мужчины, не все мужчины, но всегда мужчины", я так не считаю10 ответов
- Почему вы родить не хотите: а интересно кому, если он заведет любовницу после изменений в теле супруги1 ответ
- На дне рождения общих друзей я встретила его1 ответ
- Любовь5 ответов
- Не ждите никого с армии13 ответов
- Влюблённость4 ответа
- Жалею о том, что сама не дала начать отношения своей меркантильностью17 ответов
- Отсутствие отношений85 ответов
- Расстался с девушкой потому что она начала гулять3 ответа
Популярные темы за сутки: 68 тем
- Что могут дать эти мужчины?405 ответов
- Не могу терпеть, когда парень общается с мамой. Не понимаю, чем она лучше меня164 ответа
- Мужчины, оставшиеся у разбитого корыта159 ответов
- Дрессируете ли вы мужчин?126 ответов
- Стоит ли стать любовницей122 ответа
- Он предложил странные отношения, помогите разобраться117 ответов
- Девочки, как вы проверяете, что мужчина ресурсный и управляемый?116 ответов
- Где найти невесту ?98 ответов
- Отсутствие отношений85 ответов
- Должен ли мужчина хранить верность, если он богат?70 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Была на отдыхе вот сейчас и как раз в его первый день, 9 дней назад, я рассталась в очередной раз с парнем своим..точнее даже не с парнем, с бывшим, после 4 расставания мы пытались еще месяц все склеить, то друзьями были неделю, не получилось, то вообще непонятно что было между нами.. и все.. как то вот расстались 9 дней назад и все.. нет переписок совсем, хотя всегда были по мелочи всякой, он писал точнее..
И вот сейчас я вылетаю мне ужасно грустно что отпуск закончился, и без него я уже столько блин, хотя у нас никогда 9 дней расставание не длилось.. всегда раньше общались, сходились.. и сейчас прям нахлынуло на меня ужасно, приеду домой чувствую совсем накроет..
Сейчас в отпуске я кайфовала как то, думала отпустила эту ситуацию совсем, единственное после расставания я прям буквально в каждого встречного влюбляюсь.. в администратора отеля, в мужчину в метро пока ехала, в администратора пляжа.. Господи, это адекватно? И прихожу домой остаюсь наедине с собой и понеслись мысли о бывшем..а как все начиналось.. какая любовь была.. я просто в отчаянии!!
Надеюсь правда меня поддержат тут, сейчас я бы хотела почувствовать поддержку, может кто то проходил этот этап..
Я вроде веселюсь, а вроде и постоянно думаю о бывшем.. #бывший