Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Не страшно ли вам встречаться с богатым обеспечуном?585 ответов
- Заболела и он попросил подарки назад342 ответа
- Вправьте мозги мне! Собираюсь изменить мужу с женатым мужчиной1 405 ответов
- Сожительство до брака - Вы за или против?711 ответов
- Интересно, только мне так "везет" с любовниками?523 ответа
- Стоит ли пробовать пожить вместе?1 221 ответ
- Застукала шефа с любовницей300 ответов
- Почему мужчины разучились ухаживать?11 421 ответ
- Мужчина младше женщины2 587 ответов
- Почему мужчины годами встречаются не желая иметь семью?!881 ответ
8 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
Могу сказать так, как я поняла по вашему посту у вас с бывшим партнёром были что то на подобии зависимых отношений? Если вы уходили и сходились. Подумайте и ответьте себе на вопрос "почему вы думаете о нем? Хотите ли вы вернуть те отношения и что вас в ни не устраивало? А если вернётесь готовы ли терпеть то что было". По поводу влюблённости в рандомных людей, это нормально, вы пытаетесь найти ему замену, заглушить боль другим человеком. Надеюсь вы справитесь и сможете отпустить его, ведь просто так 4 раза люди не расстаются, значит было что то что повлияло на это. Если расставались при мелких ссорах, то вам нужно научиться разговаривать, а не сразу расставаться, к сожалению я не поняла причину расставаний так что точно сказать не могу. Простите если где то могла ошибиться и как то вас оскорбить
Девять дней еще очень мало. Вам надо чем то занять себя, отвлечься. Идите в зал заниматься на фитнес или танцы, рисование в общем любое творчество, чтоб мысли были заняты
Девять дней еще очень мало. Вам надо чем то занять себя, отвлечься. Идите в зал заниматься на фитнес или танцы, рисование в общем любое творчество, чтоб мысли были заняты
Понимаю,что во приоре мало, просто у нас такой долгой дистанции между нами не было никогда..мы то общались по мелочи, то он писал каждый день или спустя три дня расставания.. этот промежуток тишины от него меня ужасно пугает что это окончательно конец...
Могу сказать так, как я поняла по вашему посту у вас с бывшим партнёром были что то на подобии зависимых отношений? Если вы уходили и сходились. Подумайте и ответьте себе на вопрос "почему вы думаете о нем? Хотите ли вы вернуть те отношения и что вас в ни не устраивало? А если вернётесь готовы ли терпеть то что было". По поводу влюблённости в рандомных людей, это нормально, вы пытаетесь найти ему замену, заглушить боль другим человеком. Надеюсь вы справитесь и сможете отпустить его, ведь просто так 4 раза люди не расстаются, значит было что то что повлияло на это. Если расставались при мелких ссорах, то вам нужно научиться разговаривать, а не сразу расставаться, к сожалению я не поняла причину расставаний так что точно сказать не могу. Простите если где то могла ошибиться и как то вас оскорбить
Начали расставаться из за постоянных ссор и недопониманий.. когда я хотела с ним поговорить на счёт этого он считал что я треплю ему нервы и он больше не хочет отношений..
Здравствуйте
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
То, что вы описываете - это смесь нескольких эмоциональных процессов:
Привязанность и зависимость: мозг помнит сильные эмоции с бывшим - любовь, радость, безопасность. Когда эта связь обрывается, появляются пустота и тоска.Контраст новых впечатлений и старой привычки: отпуск дарил новые впечатления, радость, свободу. Но привычная эмоциональная «петля» с бывшим возвращается, когда вы остаётесь наедине с собой.Эмоциональные «подставные влюбленности»: влюблённости в случайных людей - это защитный механизм, мозг ищет похожие чувства, чтобы смягчить боль. Это абсолютно нормальная реакция, хоть и часто приводит к внутренней путанице.
Ниже мои рекомендации, как психолога
Позволить себе грусть. Плакать, вспоминать - это часть процесса.
Можно вести дневник: писать всё, что приходит в голову, даже повторения мыслей о бывшем. Это помогает «вынести» эмоции наружу.
Разделять отпуск и реальность
В отпуске вы отдыхали и «включали новые впечатления». Вернувшись домой, мозг возвращается к привычным эмоциональным петлям.
Чтобы смягчить это, стоит сразу планировать маленькие активности: прогулки, встречи с друзьями, спорт что угодно, что даст переключение.
Не судить себя за «влюблённости»
Это просто способ мозга обрабатывать утрату и заменять сильные эмоции. Не делайте поспешных выводов, не начинайте новые отношения сразу.
Постепенное принятие реальности
Напоминать себе, что расставание окончательное и переписки нет - это «якорь реальности», который помогает мозгу постепенно отпустить бывшего.
Мягкая поддержка
Можно поговорить с близким другом или психологом, поделиться эмоциями.Иногда помогает просто поддерживающее «я здесь, всё нормально, боль пройдёт», когда внутренний голос накрывает тоска.
Если что пишите
Первый раз вижу толковый ответ психолога
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 489 117 тем
Новые темы за сутки: 112 тем
- Почему женщины так ненавидят девственников?5 ответов
- Понравился чернокожий4 ответа
- Как выбирают женщины на сайтах знакомств?14 ответов
- Ходили сегодня с мужчиной в магазин..4 ответа
- Где найти женщину 150см, которой нравятся низкие парни?12 ответов
- Бывший моментально смотрит истории3 ответа
- До 30 лет мужчина был нарасхват, а после 30 всё?9 ответов
- Какие у вас предпочтения? Мне например нравятся блондины или русые12 ответов
- Про обслуживание мужиков. Как же вы страдаете, женщины77 ответов
- Ради чего это всё?7 ответов
Популярные темы за сутки: 37 тем
- Конкуренция за женщин. Все сложнее, чем кажется133 ответа
- Мужчины комплексуют или ленятся?125 ответов
- Бывший муж снова женился87 ответов
- В России нереально найти мужа79 ответов
- Про обслуживание мужиков. Как же вы страдаете, женщины78 ответов
- Почему мужчины после отказа кроют женщин плохими словами?45 ответов
- Парень не делает предложение38 ответов
- Обязан ли я дарить айфон после раставания38 ответов
- Раньше было неприлично, а теперь нормально?23 ответа
- Стыдно ли в 27 быть без отношений?15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Была на отдыхе вот сейчас и как раз в его первый день, 9 дней назад, я рассталась в очередной раз с парнем своим..точнее даже не с парнем, с бывшим, после 4 расставания мы пытались еще месяц все склеить, то друзьями были неделю, не получилось, то вообще непонятно что было между нами.. и все.. как то вот расстались 9 дней назад и все.. нет переписок совсем, хотя всегда были по мелочи всякой, он писал точнее..
И вот сейчас я вылетаю мне ужасно грустно что отпуск закончился, и без него я уже столько блин, хотя у нас никогда 9 дней расставание не длилось.. всегда раньше общались, сходились.. и сейчас прям нахлынуло на меня ужасно, приеду домой чувствую совсем накроет..
Сейчас в отпуске я кайфовала как то, думала отпустила эту ситуацию совсем, единственное после расставания я прям буквально в каждого встречного влюбляюсь.. в администратора отеля, в мужчину в метро пока ехала, в администратора пляжа.. Господи, это адекватно? И прихожу домой остаюсь наедине с собой и понеслись мысли о бывшем..а как все начиналось.. какая любовь была.. я просто в отчаянии!!
Надеюсь правда меня поддержат тут, сейчас я бы хотела почувствовать поддержку, может кто то проходил этот этап..
Я вроде веселюсь, а вроде и постоянно думаю о бывшем.. #бывший