Я ранила своего молодого человека ножом и теперь не знаю, как быть?

Мы с ним уже четыре года вместе, наши отношения крепки, и мы живём вместе. Однако у него есть привычка пугать меня. То он неожиданно выскакивает из-за угла, и я от испуга кричу на весь дом, а он смеётся. Или, когда мы в аэропорту, он шутит, что мы перепутали дату и самолёт улетел, или что забыли паспорта.
Меня это очень напрягает, но он не делает это слишком часто, чтобы я могла прийти в себя после предыдущего «прикола» и не боялась нового. Но однажды его шутки вышли на новый уровень.
Я была на кухне, готовила, когда он решил подкрасться сзади и напугать меня. И у него это получилось. Я сильно испугалась и не заметила, как машинально дёрнула рукой. В результате у него на руке остался глубокий порез. Я очень испугалась и сразу же вызвала скорую помощь.
Мы провели в больнице почти весь день. Приехали полицейские, и мой парень доказывал, что это был несчастный случай. Не знаю, поверили ли ему сотрудники полиции, теперь мне страшно даже за это. Сейчас он ходит на перевязки, и говорят, что всё не так плохо.
В наших отношениях стало как-то дискомфортно. Я понимаю, что он сам виноват, но я же не специально нанесла! Что теперь делать?