Замужем, но думаю и мечтаю о другом

То, что вы описываете, классический пример внутреннего конфликта между долгом и желанием. С одной стороны, у вас есть семья, дети, стабильная жизнь. С другой - сильные чувства к человеку, который эмоционально недоступен и с которым не строится реальная связь. Это приводит к постоянной боли и внутренней тревоге: сердце хочет, разум говорит нет.

Признание в любви в такой ситуации не решит боль. Скорее всего, оно приведёт к разочарованию, чувству вины и осложнит жизнь и вам, и вашему мужчине, и вашим детям. Ваши чувства настоящие, но они про мечту, а не про реального партнёра. Часто так бывает: влюбляемся в образ человека, в то, что он для нас символизирует- внимание, власть, идеальный типаж.

Что поможет сейчас:
Признать свои чувства, но не действовать на них. Можно вести дневник, описывать эмоции, плакать, чтобы мозг и тело могли выдохнуть напряжение.
Минимизировать контакт с объектом влюблённости, насколько это возможно. Даже небольшая дистанция снижает эмоциональное напряжение.
Сфокусироваться на себе и семье. Что вы получаете от отношений с мужем сейчас? Что можно улучшить в вашей жизни так, чтобы уменьшить эмоциональный голод, который заполняется мечтой о другом?
Психотерапия. Работа с сильными незавершёнными эмоциями позволяет понять, чего на самом деле хочется, что скрыто за страстью и почему именно этот человек вызывает такой эффект.Пишите.

Важно помнить: боль от влюблённости - нормальная, но она не оправдывает разрушение семьи или действия, которые потом будут тяжёлым грузом на годы. Это время для самоисследования, а не для действий, которые приведут к травме всех вовлечённых.