как вы себя сдерживаете, чтобы не накричать и не сорваться на любимого.

Всем добрый день. Всех с Рождеством. Как вы держите себя в руках, когда хочется своему любимому все высказать. К примеру, у моего жениха сейчас трудности, семейные проблемы, он очень переживает, поэтому нервничает и на меня срывается. Я, как мудрая женщина, должна все понять и постараться успокоить его. Но, я не могу себя сдерживать. Куда мне направить свою энергию? чтобы не сделать еще хуже,всем заранее спасибо