Как избавиться от отношений

Решили расстаться с моим парнем, мы поссорились, и он накричал на меня и даже пытался ударить.Впервые такое случилось. Потом сам собрал вещи и ушел, вчера вернулся за какими-то вещами, я боялась открывать, но его друг сказал, что там и его вещи, которые ему нужны, и я открыла дверь, понадеявшись на присутсвие друга. Потом мой бывший МЧ стал надо мной издеваться, орал всякие гадости про мою семью, меня, повалил на пол, пытался душить. Друг вступился, МЧ ударил его. Он 2 часа меня не выпускал из квартиры,издевался, отобрал телефон, пригрозил, если я сообщу в полицию, он меня убъет. У меня следов побоев явных нет, только палец вывихнут, когда телефон он забирал. Но чувствую себя раздавленной, униженной, боюсь теперь в подъезд заходить, а чувствую, он просто так не отстанет, будут еще визиты. Звонила его матери, та в шоке. Я думала в полицию обратиться, а они ведь только пожурят, и он опять ко мне под дверь вернется. Подскажите, как поступить, как прекратить такие отношения.