Как перестать злиться?

Злюсь на молодого человека. По сути, ни за что...Наверно больше себя накручиваю, чем есть на самом деле. Но никак не могу себе перебороть. Отвлекалась как могла, успокоилось, но он позвонил и я опять вся на нервах. Он этого в принципе не знает и не понимает, хотя и чувствует. Просто потому что это глупость по большей части, я не хочу на него эту злость срывать. Но как слышу его, сразу хочется высказаться. А уж как увижу вечером, так вообще боюсь не выдержу. Ну как, как на все забить и перестать себя накручивать?? Читала, смотрела фильм, ходила по магазинам, убралась в квартире...Не помогает(