подскажите, как забыть человека... очень нужно

как забыть парня ? я не представляю своей жизни без него, он мой первый парень, и отношения с ним практически разрушились после полгода.. неинтересно ничего без него, не могу нормально учиться, пыталась занять себя чем-то, но не получается, с подругами тоже гулять нормально невозможно, я постоянно забываюсь, думаю о нем, хочется лечь, заснуть и проснуться, уже забыв его.. о других парнях тоже думать не могу, он первый, и я даже представить себя с кем-то другим не могу.. у меня просто паника, он и есть моя жизнь, как без него я не знаю.. очень плохо.. подскажите, если у кого-то было что-то подобное