Как научиться ценить себя?!Подскажите...

Мне 21 год, я поняла, что не умею ценить себя и любить,и когда произносят фразу "научись себя ценить\любить",я просто даже не знаю как это сделать!Я слишком доверчивая,и всегда в людях вижу только хорошее,этим все пользуются,в каждом новом парне,я вижу того единственного с кем хотела бы прожить всю свою жизнь и нарожать ему детей(конечно я не когда не говорю им об этом и не показываю даже),потому что слишком их идеализирую,а потом выяснятся что я им интересна только как сексуальный объект,хотя я довольно образованная,много знаю,не когда не занудничаю,последние три моих мужчины были старше меня на 10-13 лет,и оказывались то женатыми,то просто появляющимися в нужный для них момент, и я понимала,что так делать нельзя, и выбегать на встречу по первому звонку это глупо,что мной пользуются,а от подруг слышала одну и ту же фразу,"научись себя ценить и уважать".А я не знаю как себя изменить,какую книгу прочесть что бы меня это поменяло,я себя не уважаю,и от этого появляется ненависть к себе!Я молодая,имею привлекательную внешность,стройную фигуру,я довольна умна,просто не ценю себя,не люблю,у меня нет уверенности,мне всегда кажется что причина во мне,что я не так одета,не так накрашена,что у меня недостаточно хорошая фигура для него,и по этому он меня бросил...Я пытаюсь жить не по средствам,только для того что бы иметь стильный и безупречный вид,но на все это всегда не хватает денег!!