Не хочет отношений, но не отпускает и настаивает на дружбе

В общем, классика жанра. Встречались более-менее нормально около полугода. Потом начал отдаляться, настоял на разрыве, но общаться продолжали. Через месяц снова сошлись. Пару месяцев все было нормально, потом - снова пошли заскоки с его стороны. Перестали встречаться. Он уезжал из города, но даже вернувшись, не пожелал меня увидеть. Мне все стало ясно, постаралась выкинуть его из головы. Вернулся. Но только в качестве виртуального собеседника, встреч по-прежнему избегал. Несколько месяцев мучений - и мы объяснились. Я призналась, что у меня есть чувства к нему. Для него это открытием не стало. Но по его словам, после того, как его дважды предала любимая девушка (в прошлом), он не верит в чувства, в искренность и максимум, что может мне предложить, это дружеское общение. От себя замечу, что при этом он еще и ревнив жутко. А еще говорит, что очень хочет меня (в физическом плане, конечно), но при этом секса в последнее время избегает, утверждая, что так будет лучше.. Самое для меня печальное в этой истории, что если первые два разрыва я пережила стоически, то сейчас, после всех этих разговоров, в этом непонятном статусе "друга" я чувствую, что впадаю в дикую депрессию. У меня формируется зависимость от него. А он будто наслаждается этим. Даже однажды бросил фразу: "А жизнь вообще непростая штука" (это когда я сказала, что совсем он меня запутал и я ничего не понимаю). Народ, подскажите эффективный способ выкинуть его из головы!!!!!