Как справиться с депрессией после расствания

Как справиться с депрессией после расставания? Два месяца назад меня бросил парень и с тех пор мне очень плохо. Я осталась совершенно одна без друзей и любимого человека в другой, чужой мне стране и..наверное, я просто не могу справиться. Мне оказывают внимание другие парни, но я не знаю, что с этим делать. Чтобы заглушить боль в душе, что у меня есть и не чувствовать себя так одиноко, я начала встречаться с разными парнями. После расставания за 2 месяца я переспала уже с двумя..первый мне не нужен, второй меня просто использовал и сломал меня еще немного. Теперь я порвала связь со всеми, чтобы просто побыть одной, ведь это неправильно. Но легче не становится. Не знаю, зачем я все это пишу, просто хочу наверное какой-то поддержки, может грубой критики или еще чего-то. Я пытаюсь отвлечься, хожу на спорт, но спорт не помогает, я прихожу домой и снова погружаюсь в эту темноту из пустоты и одиночества. Уже не знаю, что мне сделать, чтобы хотя бы не быть в таком ужасном настроении каждый день. Нет желания ни работать, ни заниматься чем-либо, ни вставать по утрам. Сердце колотится постоянно, когда думаю об этом, хочется плакать, но сдерживаюсь. Наверное, я просто слабый человек..есть ли какие-то способы, которые вам помогли справиться с депрессией и плохим самочувствием? Не считая “встретиться с друзьями“, мне до них лететь слишком долго