мч флиртует с коллегой

в общем, постараюсь начистоту. с мч встречаемся почти 2 года, всё было хорошо, да, бывали недопонимания, ссоры и всё такое, я мозгоёб еще тот, но любим друг друга. всё началось с того момента, как парень устроился на работу. работа его мечты, очень доволен, с сотрудниками хорошо ладит. так вот, есть одна девушка, они сидят за соседними рабочими местами, она не красотка, но и не страшная, старше его, но одинока. первый раз я о ней услышала, когда она уезжала в командировку и мч попросил её привезти одну вещь оттуда. пока она была в длительной командировке, он ей пару раз писал, спрашивал как дела, когда вернется. и тут она вернулась. они начали переписываться в скайпе (но в рабочее время), стали ходить вместе на тренировки (в один зал ходили), то он её ждёт после работы, то она его, даже по выходным списывались-созванивались, чтоб вместе пойти. вроде ничего такого и нет в этих переписках, но всё так миленько, ванильненько. я устроила скандал, сказала, что мне это не нравится, он сказал, мол, делай, что хочешь, но я сам буду решать с кем мне общаться, что у меня паранойя и она просто его сотрудница, они могут просто пошутить, посмеяться и на этом всё. начал врать, что он не с ней на тренировке был, потом через пол часа оговорится и скажет, что был всё-таки с ней, но и с остальными сотрудниками.
недавно у нас была крупная ссора (не связанная с ней), мы помирились, но я чувствую, как он отстранился, видимся редко (можно всё списать на тренировки и что иногда работает по вечерам, но либо я себя накручиваю, либо у него и желания нет), что любит говорит редко и как дежурную фразу напишет вместе со "спокойной ночи", либо только если я скажу, что люблю его, отвечает "я тоже"
сказала, что мне кажется, что его отношение изменилось, и он стал равнодушен, в ответ услышала, что ничего не изменилось, я просто слишком много думаю.
про эту девушку разговор уже не поднимаю, но сейчас он мне за день может ни разу не написать (пока на работе), зато с ней периодически переписывается.
к слову, каюсь, влезла в его телефон, у него нет никаких вызовов ни ей, ни от неё, хотя как минимум 1 точно должен быть, ибо это было при мне, значит подчищает историю звонков.
помогите, не знаю, как справляться с этим, я уже с ума схожу от своей ревности. у меня есть повод волноваться или это нормально, ведь ничего такого нет, и я просто накручиваю себя?
то, что врал, что не ходит с ней на тренировки, сама перед собой оправдываю тем, что я очень ревнивая и он об этом знает, и ему было бы проще соврать, чем терпеть скандалы.