как бороться с постоянной ревностью? уже крыша едет

здравствуйте. или в гб 2 года. пару месяцев как поженились. уточню что бы не писали мол обещать не значит жениться. постоянно его ревную. я сама по себе человек ревнивый. могу и подругу приревновать. а он еще поставил много рамок. он очень ревнив. почти везде видит моральную измену. ему изменяли предыдущие девушки а мне парни.муж служит и бывает долго не видимся. места себе не нахожу. ведь ТО ЧТО ОН ЗАПРЕЩАЕТ МНЕ,САМ ДЕЛАЕТ И ТАК ЧТО БЫ Я НЕ УЗНАЛА. попадались на глаза фото в соц сетях у знакомых где он с ними сидит в компании выпивают и там присутствуют женщины. при мне девушка его однополчанинана кинулась к моему мужу на шею обниматься. я дар речи потеряла от такой наглости. и это он не с кем не общается? значит ведь у нее есть повод или я себя накручиваю? тогда я начала возмущаться и он повысил на меня голос( когда до этого не брал меня с собой мотивируя тем что у меня ноги заболят идти. или когда ходил по делам там как то оказывались его друзья. а меня не брал якобы так быстрее и быстрей придет домой. так после того случая начал говорить что я его позорю своим поведением. хотя сам мне здорово мозги полощит за меньшее. сейчас он на службе. я разочарована. там каждый себя находит. и бабы доступные и алкоголь. как сохранять спокойствие? он как то признался что у него манера всем нравится осталась еще с юности. мудрые женщины дайте совет. мне всего 19 а уже невроз. с мамой не могу посоветоваться. у нас нет соответственных отношений