Отпустить свою любовь..

Всем добрый вечер.. опять обращаюсь к вам, дорогие.
у меня множество мыслей, множество вопросов, на которые я просто не знаю ответов..
месяца 3 назад рассталась со своим Мч, были вместе больше полу года.. Он гордый, первый не идет на примирение(было пару раз только, вначале отношений)..
и вот мы расстались.. прошло уже 3 месяца, а я все никак не могу отпустить его. Все это время мы якобы *дружили* .. но он мог и послать меня,и удалить.. и тому подобное.
в последнее время наша *дружба* стала портиться, он говорил мне что видит что я до сих пор его люблю, поэтому я должна найти нового парня, и полюбить его, а уж потом мы поговорим о дальнейшей дружбе с ним(с бывшим мч) Мне безумно больно отпускать его. Сегодня очередной раз поссорились,и опять он меня послал, обозвал.Сказал не приходить пока я не найду себе нового парня, и не успокоюсь.. но через пару часов мы опять начали переписываться *как дела, что делаешь* и т.д.. это замкнутый круг.. знаю что надо перестать с ним общаться, умом понимаю. но не могу, никак. Но все ж я удалила свои соц сети..Хочу для него пропасть на время, может быть за это время хоть как то отвыкну от него, не знаю. Вот почему, некоторые так быстро могут разлюбить, а другие так долго страдают??... обо#рите меня, скажите мне какое я ***, что до сих пор терплю все это. Ведь правда, во мне пропала вся гордость..в общем,я не знаю как дальше быть..(мне 19, ему 23)
А как вы пережили свое расставание? сколько времени вам понадобилось чтоб забыть свою любовь,и отпустить..? дайте советы,а то уж сил нет.. извиняюсь за ошибки,Если они есть.. пишу вся в слезах..
п.с ваше унылоего*но..