Встречались 4 года , расстались потомучто отношения себя изжили, человек был очень тяжелый и мне не подходил, даже руки распускал и все такое. После расставания было тяжело, но не пожалела не дня плюс …
Я думаю, это своего рода незаконченные отношения.
Да, автор, это - Ваш незакрытый гештальт. Мужчина свой гештальт экологично закрыл тем нежным письмом и ушел из поля Вашего зрения. Но его фигура в Вашем поле осталась. Вспоминая его предательство, Ваши вложения в него, себя не оправдавшие, Ваши потерянные надежды и сожаления о канувших в бездну ресерсах, материальных и душевных, на него потраченных "подкармливают" эту фигуру Вашей энергией и дисбаланс растет.
Его свадьба отозвалась чувствительным ударом по Вашей самооценке. Гештальт растет, когда самооценка падает. Чтобы закрыть гештальт, его нужно перестроить таким образом, чтобы его центр оказался в зоне вашего влияния, внутри вашего локуса контроля. Незавершенный гештальт потому и не завершен, что он выходит за границы вашего контроля, поэтому вам не удается его завершить. Такой гештальт нужно перестроить, иначе вам его не закрыть. Чтобы победить такой гештальт, его нужно сначала лишить сил. Когда вам это удастся, он перестанет подавлять вас. Начните с прощения, простите себя сами, что позволили этому человеку поступать с Вами дурно, что потратили на него свои силы и средства. Простите и отпустите всё это. Не сожалейте о потраченном! Отдайте ему это БЕЗВОЗМЕЗДНО, выдохните облегченно и ЗАБУДЬТЕ о нем НАВСЕГДА.
Вот лучшая мантра для перестройки гештальта:
«Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю свое дело, а ты – свое.
Я живу в этом мире не для того,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим.
И если мы случайно нашли друг друга, это прекрасно.
Если нет, этому нельзя помочь»
И как только вы впишете гештальт в свои границы, вы сможете его завершить.
Надо ценить только тех кто вас любит и уважает