Эмоциональная зависимость

Подскажите, как избавиться от эмоциональной зависимости к своему молодому человеку? Я не живу своей жизнью, живу им, я это чувствую и вижу, он не так, и я тоже хочу расслабиться и жить своей жизнью, но даже если мне есть чем заняться и у меня есть хобби+работа, я наоборот чувствую будто мы ещё сильнее тогда отдаляемся и ещё сильнее к нему тянусь. Он такой что может спокойно не целоваться, не обниматься, не гулять вдвоём , а я так не могу, мне не хватает любви( В итоге я все время будто навязываюсь и контролирую его. Вместе уже больше года. До этого был перерыв в отношениях длительностью 2 года. Он ушёл тогда, сказал что испугался и плюс устал от моих истерик и недоверия. Сейчас недоверие есть(не потому что он предавал, а потому что иногда может что-то недоговорить, когда идёт гулять+не знаю чего от него ждать(планы меняются со скоростью света, то он просто пива выпьет, то уже среди ночи бухой в стельку не знает как домой добраться и т.д., а я в эти моменты очень переживаю) Плюс я не чувствую что он влюблён в меня, ощущение сложилось что я ему не подхожу и где-то там на улице ходит вариант получше, самооценка вообще упала +мы будто живем вместе как друзья какие-то близкие, а не пара. В общем я очень боюсь его снова потерять.
Надеюсь хорошо, все объяснила, просто мыслей очень много.