Мой невроз и быший

Три года назад рассталась с парнем. Встречались мы больше 3-х лет. Отношения были всегда не очень хорошие, он часто врал, много тусил, забивал на меня,чем взрастил во мне кучу комплексов от которых я не могу избавиться до сих пор. К слову, я его не люблю и не хочу отношений с ним. Но последние полгода со мной происходит странная история...После расставания он мне часто писал, просил общения или встреч. Хотел сойтись, потом снова просто писал. Это тешило мой эгоцентризм, я по настроению отвечала или игнорила. Обида на него у меня сильная, но мне нравилось что его не отпускает. Но последние полгода из моей жизни он исчез и больше не пишет. И тут начался мой невроз. Не проходит дня, чтобы я не вспомнила о нем, начала мониторить его соцсети, хотя после расставания занималась этим очень редко. Меня заботит мысль что же это такое произошло, что он посмел обо мне забыть, как бы смешно это ни звучало...Со стороны, это кажется очень глупым, понимаю. НО отвлечься никак не получается. Девушки, вы были в таких ситуациях? что вам помогло?как унять свое самолюбие?