Нужна решительность в намерениях его забыть и в принятии того, что больше не будет с ним ничего и никогда. Не надо ничего вспоминать, в том числе с помощью просмотра отелей на букинге,
не надо следить за ним в соцсетях, не надо фантазировать о случайных встречах, где ,например, вы похудели/покрасивели/ разбогатели (далее по списку), а он ущербная челядь валяется в ногах, выпрашивая прощения, или где вы с новым парнем пройдёте мимо него такая вся и тэ дэ. Думать об этом нельзя, подобные мысли нужно беспошадно отсекать. Тогда мозг воспримет отношения с ним , как уже завершенные. Зачем ему о нем думать, если это точно навсегда закончилось, есть вещи поважнее. Вы же не вспоминаете о посуде, которую уже помыли. С бывшими тоже самое, лучше его тоже заблокировать везде, где можно и вообще сменить телефон, чтобы он не появился после того , как вы собрали себя по кускам и не разбил вас вновь.
Пока вы живёте с ним в своей голове, вы проsираете свою жизнь, необходимо это понять и признать . Вы отдаёте время , человеку, которому не нужны. Ему без вас нормально, он не страдает . Не обидно?