Ушла от бывшего, а теперь хочу его вернуть.

Ушла от бывшего, а теперь хочу его вернуть, а у него - другая... Очень нужна помощь, потому что я окончательно запуталасьВстречалась с мч ( Р.) 3 года. Отношения были на расстоянии и были очень тяжелыми - он был самым что называется токсичным: постоянно контролировал все аспекты моей жизни, устраивал скандалы, ревновал, изолировал меня от всех моих подруг и родных. Я тоже была хороша: я боялась сказать что-то лишнее, а потому не могла говорить с ним откровенно, дважды изменила ему после скандалов из обиды, пыталась от него уйти, но Р. меня просто не отпускал. Мы бы встречались так дальше, но я переехала в другую страну в связи с учебой, завела новых подруг, которые помогли мне понять, что наши с ним отношения нездоровы. Я тогда ушла от него окончательно и завела отношения с другим парнем. Р. не мог смириться: он преследовал меня, писал в социальные сети, писал моим родным и друзьям, а так же друзьям друзей. Но через 4 месяца угомонился. Того парня я в итоге бросила и познакомилась с моим теперешним мч (Л.). Он старше меня, мудрый, но в чем-то смешной и забавный - казалось бы, идеальный. Мы вместе с ним уже 2 года, однако все это время мысли о Р. не выходят из головы. В итоге после почти 2 лет без какого-либо общения в один прекрасный вечер меня дернуло написать Р. Я рассказала ему о всей той боли, которую перенесла. Но разговор сбавил эмоциональный обороты, и мы с ним просто пообщались, он рассказал, что у него теперь есть новая девушка, с которой он год, и которую он любит. И с ней он такой, каким я мечтала его видеть. И после этого у меня в душе просто что-то перевернулось. Мы прекратили общение на несколько месяцев, но последние недели 2-3 я переписываюсь с Р. буквально каждый день в тайне от Л. Р. вроде я безразлична, в телефонном разговоре сказал, что я ему не нужна и он меня больше не любит, а общается только потому, что хочет помочь наладить мое душевное равновесие, однако постоянно флиртует со мной и подает неоднозначные сигналы. Я схожу с ума по Р., но потерять Л. будет глупостью, потому что все серьезно, а Р. далеко и у него есть девушка. Да и вообще, взаимно ли это?