Он как мой наркотик

Встречалась с парнем всего два месяца, очень влюбилась, он мой идеал. Но потом начал игнорить манипулировать и по итогу перестали общаться. Признавалась в любви-отшил, сказал и че меня много кто любит, мол найдешь себе другого и т п. Рыдала и до сих пор плохо, особенно когда выпью. Как избавиться от зависимости к этому человеку. Умом я понимаю что мы никогда вместе не будем, да и он далеко не идеал по характеру, и не нужна я ему совсем, но почему такая зависимость. Моя цель "привести себя в чувства " и успокоиться и забыть. У кого было такое помогите советом пожалуйста, что делать?