В отношениях, люблю друга

Всем доброго времени суток! Гложет такая ситуация: на протяжении четырёх лет нравится друг, за это время побывала в двух отношениях, в данный момент ещё во вторых. С другом отношения странные : либо большой перегиб в близости, либо холод и отчуждение с его стороны. Три года написала ему, что очень сильно люблю его как друга, он смутился и не понял, но общения не прекратил. Вчера меня дернуло ему рассказать, он сказал, что кроме военного комиссариата никому не достанется. Он все это время в отношениях не был.
Насчёт отношений с нынешнем мч : длятся уже два года, он во мне души не чает, но у меня периодические приступы холода к нему.
В постели иногда представляю друга, от этого становится тяжело и ничего не хочет делать.
Понимаю, что если я все брошу ради товарища, я ему все равно не буду нужна.
Как мне быть? Не могу перестать с ним общаться и мне нравится наше общение, не смотря на периодическую отчужденность с его стороны