Расставание и эмоции

Это обычные эмоциональные качели

Это привычка. Пройдет) судя по всему у вас такое впервые и поэтому переживаете болезненно. Со временем отпустит и сделает вас сильнее. Не будете так горевать от расставаний

Вы правы, впервые ) до этого отношения были, но больше в формате просто «встречаний»

Если "химии нет" и ты поняла, что тебе иногда намного лучше без него - не мучай его и себя. Найди другого. А он, если не дурак, то поймёт, что с такой, как ты, ему не по пути.

Оч просто
Понять что вернуть все больше не в ваших силах и смириться

Тогда это просто нужно пережить, переболеть) любой новый опыт всегда болезнный если заканчивается. Мне в свое время помогло смотреть на все с точки зрении того чему этот опыт меня научил, и уж поверьте, это очень хорошо помогает. Нет такого опыта который бы не научил нас чему то важному, через опыт мы познаем себя! Так что если уж и случилось расставание значит это было необходимо вам обоим чтобы лучше познать себя и в будущем достойно встретить того кто вам по судьбе. Я тоже болезненно переживала, но поверьте мне, если правильно сделать выводы а не страдать, потом будет с каждым разом круче и лучше!

Умом-то понимаю все, но как избавиться от этих периодически накатывающих истерик и депрессивных настроений? Или просто проживать их , как есть ?

Если хочется поплакать, плачьте) эти эмоции нужно выпускать, главное не замыкаться в себе. Пообщайтесь с мужчинами, не строя планов, и вы отвлечетсь) мужчин интересных уйма! Жизнь у вас одна и сидеть и страдать не стоит) через год смеяться будете.