Истерики по бывшему! Много текста!

Здравствуйте! Два года общалась с парнем, у него была девушка, я об этом не знала. Мы не встречались, он то отталкивал, то приближал. Мне казалось, что все взаимно. Затем я узнала что у него есть девушка. Но было слишком поздно. Я уже не могла без него, сказала: я непротив, если ты будешь встречаться с нами обоими. Не представляю как я до такого докатилась. Но меня просто трясло от каждой ссоры, из-за любой мелочи я могла потерять его. Это была моя первая любовь. Каждую секунду я думала о нем, во всем старалась быть лучше его официальной девушки. Мы скрывали наши отношения.
Потом я решила что должна от этого избавиться и просто оборвала все концы. Мне было безумно тяжело и чтобы как-то отвлечься нашла себе парня. Так мой любимый сразу нашёл меня, и я сразу бросила парня. Все стало ещё хуже. Он унижал меня, говорил что я кинула его. При том что у самого была девушка!!! Оскорблял меня и постоянно напоминал, что я встречалась с другим, мы целовались, фу. Однако он продолжал общаться со мной, при каждой ссоре я винила себя и умоляла его не бросать меня.
Но однажды он меня бросил со словами: ты мне портишь отношения.
С того момента прошёл уже год, я общаюсь с мальчиками, а по дороге домой рыдаю. Сама не знаю от чего. Иногда он мне пишет, спрашивает, есть ли у меня кто-то. Но я отвечаю ему холодно и кратко, а на такие вопросы вообще стараюсь не отвечать. Но так хочется все вернуть! Были отношения уже после него. Но все не то. Я боюсь что он снова вернётся и обвинит меня во всем в чем только можно. До сих пор продолжаю мысленно гонку с его девушкой. Стараюсь превосходить во всем. И превосхожу. Но как мне от этого всего избавиться? Помогите! Есть хорошие парники вроде бы мне нравятся. Но это постоянное чувство соперничества, желание быть лучше всех и найти парня самого богатого успешного и красивого назло ему. И постоянная тоска и истерики ни с того ни с сего. Что делать??? #бывший #тоска #истерика #чтоделать