Как избавиться от зависимости от человека

Как бороться, избавиться от зависимости от человека. Постоянно ждёшь от него сообщение, специально начинаешь придумывать чем бы заняться или когда занимаешься, то все равно смотришь онлайн или нет. Когда он не пишет, настроение сразу грустное подавленное. Я пытаюсь как то отвлечься, но по сути не наслаждаюсь отдыхом, все равно смотрю, поджидаю будто время. Выхожу на улицу, чтобы как то попасться может ему на глаза, может вдруг он будет проезжать на машине и Тд...короче полный ***. Как жить нормально, в свое удовольствие и плевать на то что кто то напишет не напишет и Тд. Какие есть реальные методы.