Как не потерять парня?

О себе: мне 24 года, работаю в общепите, влюбилась на работе в парня и это было взаимно, но дальше никуда не зашло. Два года у нас были странные отношения в стиле: привет - пока, и небольшие диалоги, но в близкое общение это не вылилось. Я комплексовала по поводу своей внешности, у меня есть лишний вес, он это видел и иногда был даже груб.
Сейчас в него влюбилась коллега - 19 летняя девушка, очень красивая, стройная и интересная ему в плане общения. На работе она была незаметной, но вдруг стала нравится всем, у нее появилась уверенность.
Умом понимаю, что возможно он с ней будет реально счастлив, и зачем туда лезть и жалею что была такой тупой, что не взяла себя в руки, не занялась внешностью, не добивалась его. Я больше выкладывалась именно в рабочем процессе, я максимально много работала, пыталась быть хорошей и понравиться всем, а в итоге стала безотказной девушкой, которую можно попросить, и она тут же прибежит и сделает.
В любом коллективе, я опять изгой.
Больно от того, что есть понимание, что он мой человек, я не хочу его терять. Я хочу быть с ним, общаться, что то делать совместное, гулять, проводить время путешествовать, просто быть рядом. Но когда я его вижу, веду себя как ***... А ведь у меня было время, целых 2 года, и я ничего не сделала.