Бывший парень. спустя какое-то время снова начали общаться

Расстались с молодым человеком достаточно давно, спустя какое-то время после разрыва снова начали общаться. Все оборвалось достаточно резко и быстро, в тот период общение с подругой сходило на нет. Как узнала после - мой бывший молодой человек начал встречаться с моей бывшей подругой. Не могу в это поверить и не могу смириться. За их жизнью не слежу, свою
веду достаточно активно, но мысли не отпускают. Думаю об этом постоянно, постоянно снится всякая чушь: просыпаюсь и засыпаю с этими мыслями. И подругой такого человека не назовёшь, ведь она знала все от и до, понимаю, что сейчас будет это все использовать против меня. И с его стороны это ужасно. Она знала мои чувства к нему, мое отношение к нему. Он знал, что она моя подруга. Очень больно, знаю, что это не самое страшное, но как успокоиться - я не понимаю. Прошу адекватности в комментариях и понимания моей ситуации. #отношения