Как справиться с расставанием??

Не надо никаких шансов давать потому что не будет ничего хорошего. Допустим он сначала будет паинькой, а потом опять возьмется за свое. Пускай идет своей дорогой. Ничего страшного, люди живут 8 лет и расстаются.

Разводи сопли, звони-надоедай подругам, тошнотворная тема

Видимо ,Вам надо пережить такой опыт .

Да я его несколько раз в год переживаю и вот опять)

Да и подруг то нет 😅

Расстаются, но либо тоже страдают, либо уже надоели так друг другу, что им все равно

Его плюсы и минусы выпиши ручкой на бумаге. Без лишних прилагательных, только факты, или то, что для тебя является фактами. Пускай он эту бумагу почитает, и в ответ напишет свою, тоже чётко по этим же пунктам. Это уменьшает потоки эмоций, приводит мысли в порядок. Это реальный шанс избавить тебя от тошноты, т.е. от чувства вины, которое действительно может гнусно грызть. Это даст возможность при расставании не в него тыкать пальцем, а в список его качеств, которые тебя не устраивают.

Значит НЕ сделали выводов из прошлых расставаний .
Может быть не спешить с новыми отношениями ?

Всегда только по фактам объясняю, что конкретно не устраивает. Никакой абстракции. Но почему-то для моего бывшего партнёра мои причины видимо не весомы, раз он так и не понял, почему его бросили

Вы бросили.
Зачем причины озвучили?

Чтобы он изменился?
Или что?

Изменится.
И что дальше нужно делать ему?
Снова вас добиваться?

Вывод один, быстро привыкаю к человеку.
Не могу без отношений

Никаких контактов недели 2-3, а то и больше с ним, абсолютно никаких, чтобы не маячил совсем, в блок. Вспоминаете только!!! плохое, на хорошем тормозите. За это время должны укоренится в своем решении, отпустит.

Причины озвучила, конечно же.
Чтобы он понял, почему его бросили. Ну и от обиды, что он обещал изменить эти качества в самом начале отношений, так как я сразу вижу, что может стать преградой в общении и озвучила ему корректно. Но через 3 месяца ничего не изменилось

Было бы не плохо снова меня добиться "обновлённым") но если серьёзно, то я не верю, что люди меняются

Совет прожженых опытом))