Не могу разобраться в чувствах

Недавно я поняла, что если люди, знакомые, уделяют мне хоть каплю внимания, то я думаю, что человек мне нравится. Нравится больше, чем друг. Достаточно тёплых объятий или взгляда в глаза на несколько секунд и все. Я привязываюсь, постоянно думаю об этом человеке. Но в то же время я понимаю, что никогда никого не любила. И понимаю, что на самом деле никто мне и не нравился. Мне предлагали встречаться не раз, но я всегда отказываю. У меня страх отношений. Не знаю, с чем это связанно, но мне это определённо не нравится.. что делать?