Я ужасно себя веду и не контролирую, ничего не могу с этим сделать

Девочки, помогите..Я ужасно себя веду, когда ругаюсь с парнем я говорю ужасные вещи, абсолютно не могу себя контролировать. Причиной всему то что я не чувствую себя любимой и нужной, не чувствую заботы внимания. Вместе мы почти 4 года. Простой пример. Мы поругались. Не виделись две недели. Днём поговорили вроде более менее помирились , я ему пишу «забери меня домой, дома поговорим и все нормально решим», он «сегодня не могу, с другом договаривались пойти в бар». Мне стало обидно , в итоге решила приехать сама домой. Ответ «смотри сама, хочешь едь, я не знаю во сколько я буду». У меня снова истерика, наговорила ужасных вещей. Мне кажется у меня уже что-то с психикой. Что делать? Очень плохо себя чувствую