Слишком разные ритмы жизни с мужем. Как нормально жить?

Он работает на заводе, я - в госструктуре. Ему надо вставать на работу в 4.30 утра, а мне в 6 утра. В 17 часов он уже дома (на нем уборка), я дома только в 8 вечера. Ему нужно лечь спать в 10 вечера, мне только в 12, так как на мне готовка, чтобы мы утром ушли с обедами на работу, а еще мне нужно 2 часа свободного моего времени, которое я провожу на диванчике на кухне. Квартира однокомнатная. Сначала казалось, ну что такого, условности, ведь мы семья. А теперь, спустя полгода, я понимаю, что я стала очень дерганной. Да, просыпаясь, он не включает люстру, лишь настольную лампу. Но звонит будильник, он идет завтракать, стучит дверцей холодильника, чайник кипит, микроволновка пищит, раньше мне это не доставляло проблем, но теперь я слышу буквально все, вплоть до того, как шаркают тапочки по полу. И получается, я тоже невольно встаю в 4.30. Мы планировали расширяться, так как хотим ребенка в обозримом будущем. А мне уже кажется, что я не выдержу. Стала по вечерам плакать без повода. На работе как овощ, даже на раздражители не реагирую. Вроде такие условности, но как пережить этот кризис, я не понимаю #ритмжизни