Как пережить расход с тираном

я провела в отношениях, как мне тогда казалось с идеальным парнем 1,6 года. Но потом пошли оскорбления в мой адрес, эмоциональные качели и вся жесть, в моменте мне надоело и я решила уйти. Но вот тут и пошла вся прелесть, человек сначала молит просто уделить ему время, пообщаться с ним, когда идёт игнор и блок человека везде, он пишет с угрозами, шантажом и оскорблениями, угрожает тем, что опозорит меня перед семьей моими ню фотками и подробностями нашей с ним жизни. Когда страх берет вверх и ты идёшь с ним на контакт, он признаётся что не сделал бы так, извиняется и ведёт себя нормально, потом в моменте человека словно меняют и начинается вся эта нервотрёпка по новой. Я головой может внутри и понимаю, что хотел бы опозорить, взял бы и опозорил, но все равно есть жуткий страх и каждый раз после этих приколом панические атаки и я не могу спокойно жить. Я не знаю что мне уже делать, я уже столько слез от нервов излила, куда мне деваться, как избавиться от человека, как перестать питать его своим страхом. Помогите пожалуйста #отношения