Здравствуйте, интервальная голодание – это не есть один раз в день, Вы еще желудок можете испортить! а есть интервально- 08 часов ешь всё, 16 не ешь. (если очень хочется можно огурец) Например вечером поел в 19, потом в 11 первый завтрак! Можно утри кофе после стакана воды, в 11 яблоко и потом еда! 2-3 раза полноценно и потом опять перерыв с 19 .. Диапазон времени устанавливайте себе сами. Насчёт воды пить нужно столько сколько хочется и не пичкать в себя 2 л. Ещё я бы посмотрела психологический аспект всего этого, для этого записывайтесь на консультацию.

Люди злые, потому что они несчастны. Все очень просто – счастливый человек всегда осчастливить, а несчастный всегда оскорбить. Это отражения их внутреннего мира. И Вам вообще не стоит переживать поэтому поводу, добро пожаловать на коррекцию личного восприятия ..