Ревную партнера к прошлому

У меня нездоровые отношения с прошлым моего партнера. Поводов никаких есть, но есть частые ссоры и недопонимая из-за моей ревности. Мониторю социальные сети бывших и пару человек с которыми были несерьезные отношения. Когда вижу, что они уверены в себе, позволяют то, что я себе, кажется, запрещаю, то меня это бесит больше. Почему-то ревность к несерьезным отношениям как будто больше . Хочется больше подробностей узнать о всех, но потом сама начинаю нервничать. Иногда кажется, что меня раздражает то, что у меня было меньше опыта и меньше флирта чем у партнера. В жизни как-то со всеми общаюсь серьезно и по делу, не могу позволить себе флирт, боюсь и избегаю такого. И как будто ещё испытываю некое мазохистское удовольствие копаясь во всём этом и причиняя себе боль. Как жить спокойно без всего этого #отношения