Навязчивая мысль

Девушки, мне очень нужен совет. Может кто-то сталкивался с такой проблемой.
У меня уже месяц навязчивая мысль, что мы расстанемся с парнем.
Самое странное, что у нас все хорошо и расставаться не планируем, но каждый день у меня в голове: Зачем вы строите что-то если все равно расстанетесь, зачем вы хотите купить общую собаку, если потом расстанетесь.
Я не знаю, что с этим делать потому что это очень мешает жить.
К психологу сейчас нет возможности пойти