Из НЛП
Есть такие резиночки разноцветные для денег, берете одеваете на руку. Как только мысль приходит, тянете, чтобы ударило хорошо по руке, так постоянно делаете.
Спустя какое-то время мозг начнёт воспринимать эту мысль так, что если он об этом подумает, получит по щам.
Мысль вскоре исчезнет
Здесь главное системно бить по руке, после каждой мысли. Стараться не забывать
Хотела бы с вами посоветоваться.
Вы знаете у меня такая проблема появилась, 3 года назад я очень сильно испугалась , целый месяц не могла в себя прийти и была в жутком тревожном и стрессовом состоянии.
Зачем у меня начались навязчивые мысли, после чего я начинала бояться . И каждый раз мысли пропадали и начинались другие мысли, сама преодолела все мысли. Но вот от одной мысли так и не избавилась. Она до сих пор меня преследует, не каждый день , но когда эта мысль приходит мне в голову , опять так же начинаю бояться.
Вот на днях эта мысль снова пришла мне в голову , я сильно испугалась , но еле еле взяла себя в руки. И вот до сих пор в тревожном состоянии, сказать что я не адекватная, это не так. Просто у меня есть ещё легкая паническая атака с детства и из-за этого как что сразу начинаю бояться. Но это меня не беспокоит , так как не обращаю на это внимание.
Мысль которая приходит , конечно я понимаю что эта мысль бредовая,
но вот почему то я ее боюсь ( меня преследует мысль что я живая , я в теле , я вижу, и другие люди тоже так же видят, живут. я конечно понимаю что это реальная вещь и нет причин страха, но когда это приходит в голову я начинаю это разбирать в голове и появляется страх. Ну вот из-за того что перенесла стресс, появились другие проблемы. Новые мысли о том что хожу и двигаюсь.
Как раз и навсегда от этого избавиться?