Навязчивые мысли

Question

Здравствуйте! Я страдаю мвгическим мышлением, навязчивыми мыслями и все это интенсивировалось к сожалению из-за чтении эзотерики, «сила мысли», преметы итд. усугубили этот бред. Плюс заниженая самооценка, боязнь конфликтов - все это играло и играет со мной злую шутку.
У меня видя цифры мысли что например 5,10,17,20,30 возникает мысль что столько лет уходят или даю ли я столько лет комуто из своей жизни, кому я не хочу дать! И я боюсь, что силой мысли или пройдя через мост, или в 12:00 00:00 часы полумаю об этом и это исполнится как желание, хотя это навязчивая мысль больная, которой я боюсь. Я рассказываю лб этом тут всем, чтобы не сбылось и ничего не ушло от меня. Темы жизни, смерти, времени, здоровья очень шепетильны для меня и я действительно боюсь, что «материялизация» такой ереси для людей с обсессивными мыслями как я могут воплотить такую трагедию. Ведь время дизни это самое ценное, что у нас есть. И я боюсь если я подумаю про себе «да» то с мыслью уйдут года к кому-то и укоротится жизнь вот так.
Это очень изнурительно!
Надеюсь, меня ктото понимает тут!

Гость · Accepted Answer

Вы молодец. Полностью осознаете что с Вами. Значит, Вы здоровы.
Мало кто знает про магическое мышление, но оно есть.
Найдите точки реальной опоры в жизни - проверьте свое физическое здоровье, займитесь спортом, гуляйте, ходите в кино.
Когда будут приходить мысли в голову, заведите правило: считаю до трех. Через три света деструктивная мысль покидает Вас и и на счет три Вы начинаете заниматься реальным делом: уборкой, принимаете душ, приседаете, включаете фильм и ид - просто переключаетесь и -валите себя за то, что Вы молодец. Вы сами выбираете что сделать со своей мыслью. Просто выкиньте ее.

Гость · Answer

Спасибо Вам за ответ! 😊
У меня не совсем получается ее выкинуть, так как я мнительная и доверяю мыслям этим больше чем себе…
Во первых они меня держат тем, что я боюсь, вдруг они сбудутся и жизнь сократится… во вторых - если я буду плевать на них и просто не бояться никого, то начинается: как так? Так они отомстят, они не позволят, чтобы ты вот так вот оставила их (обидчиков) без внимания, они вместе обидят и могут и с кулаками лезть… и то есть голова хочет, чтобы я оставалась постоянно «начеку» и держит в напряжении. И я как будто боюсь отпустить эти мысли, иначе видя что я не мучаюсь, они что-то мне сделают (из-за зависти итд.) в большинстве по женской линии идет.
Я очень давно в этой модели мышления и просто по новому думать не удается так легко..
Но я постараюсь.

Гость · Answer

Это у многих людей. Так уж получилось, что нас воспитывают в привычке постоянно оглядываться на кого-то. И даже когда никого рядом нет, наш внутренний голос погружает нас в привычную среду. Чтобы понять, что мы сами выбираем свою жизнь, что у нас свобода мысли, что мысли -это всего лишь отражение наших страхов -нужно хорошо взять себя в руки. Необязательно делать это самой - можно со специалистом. Страх смерти заложен в нас - но нужно просто смириться, что /то произойдет. Точно не потому, что мысли отомстят :)- по причине того, что мир так устроен. Вы выбираете как жить - с улыбкой любить эту жизнь и себя или мучать себя выдуманными страхами - жить в их плену.

Гость · Answer

Дайте себе свободу один день не бояться -решите, что сегодня можно жить счастливо и точно ничего плохого не случится. Вам понравится.

Гость · Answer

Если Вы в Москве, есть бесплатная помощь - навязчивые мысли встречаются очень часто. Посмотрите сериал «псих»
https://cmhcenter.ru/

Гость · Answer

Я вас очень понимаю, так сама теперь страдаю от навязчивых мыслей. Но у меня вообще очень страшная мысль преследует - смерть моего ребенка. Тут увидела на часах 00.00 и решила загадать желание и ВОТ залетает эта мысль. Теперь вообще не могу спать, жить, так как боюсь, что оно исполнится. Подскажите, может кто знает, как аннулировать это желание не с моей мыслью. К сожалению, мысли какие ужасные залетали - сбывались

Навязчивые мысли

Мудрость форума: Психология