Недоверие к парню, как вернуть доверие?

Ситуация такая, что очень обожглась в отношениях. Узнала, что он общался с другими девушками, гулял, все скрывал. Простила, но доверия больше нет. Телефон в моем распоряжении, постоянно со мной. Но я уже начинаю параноить, подозреваю, потому что такое не в первый раз. И общался не с одной, а с многими. Говорит, что любит. Но уже хочется разойтись, а не могу. Не знаю что делать, я очень тяжело отходила от всего этого. Прошло 3 месяца, а у нас как на американских горках, то все хорошо, то я реву и начинаю говорить как мне больно за его поступки. Я не знаю как убрать это из себя #отношения #доверие