Как понять, кто абъюзер в паре: я или партнер?

Я чувствую себя не очень хорошо в отношениях, но не понимаю, в чём именно проблемы: я абъюзер или он абъюзер, или я слишком чувствительная, или я когнитивно всё искажаю. Но я, как могла, пыталась наладить взаимонимание, не сидела, сложа руки, инициировала разговоры. Ещё появилась мысль о том, что мои границы противоречат границам партнёра или он просто манипулятор. Или я манипулятор.
Я очень сильно запуталась в себе, во всех, во всём...