7 лет думаю о бывшем

Добрый день.
Прошу совета, уже на протяжении 7 лет я вспоминаю своего первого парня. Он меня любил, как мне казалось, а я не ценила. Постоянно ругались, жесткие конфликты были, манипуляции.
Ему прям плохо было со мной, а расстаться не могли. Сто раз уходил, потом снова возвращался.
Я не могла уже это видеть, мне было очень больно и я решила ему сказать, что у меня есть другой. Разыграла сценку через подругу, потом он ушел, пару раз звонил писал, но по итогу окончательно ушел.
С тех пор, он меня очень ненавидит, а мне все 7 лет стыдно. Я ему не хотела делать больно, просто нам было по 18 лет и мне было жалко и себя и его в таких страданиях, хотя и положительных моментов было ооочень много!
Он уже после меня поменял 101 и партера, каждому посвящен суперлюбящий пост в инсте, а у меня внутри сидит к нему по сей день какая-то связь. Мне больно думать, что больше я не смогу никогда быть с ним, потому что он меня ненавидит.
6 лет ни писала не звонила, а тут я узнала, что он живет в теперь в другом городе с новой женщиной. Я решила написать ему, извиниться. Сказать, что я не забыла все это и мне стыдно. Он ответил "хорошо".
Я столько практик делала всяких, отвязок духовных, чисток. Все бестолку. Смотрю на его фото, он координально поменялся, стал таким агрессивным, злым на вид.
Что можно сделать, чтобы он отпустил меня уже наконец?