Когда у меня было больное расставание, мне помогало просто плакать, когда хочется (а хотелось постоянно). Пару раз написывала бывшему, но легче мне от этого не становилось (так что писанины вряд ли помогут). Со временем уже смирилась, что ничего не вернуть и надо как-то жить дальше. Спустя года смотрю на эти отношения, и вообще не верю, что они были, так что совет с "поможет только время" действительно хороший.
Главное поймите, что отношения - это об уважении друг друга и если человек таким образом уходит, то вряд ли тут идет речь об уважении Вас.