Бросила парня

С парнем вместе были почти год. Любим друг друга За последнее время наше общение стало немного меньше, видеться мы тоже стали меньше, всё из-за работы. В один из дней я высказала ему всё что меня не устраивало за весь наш период встречаний и сказала, что не вижу дальнейшего развития отношений. Он спросил меня, хочу ли я их закончить, я сказала да. Я услышала по телефону, что он плачет потому что пытался говорить, но ему было тяжело. Начал просить о паузе, о том чтобы мы просто хотя бы общались,спросил буду ли удалять переписку и также сказал, что давай договоримся, что через время встретимся. Я тоже плакала, мне было очень тяжело и по сей день плачу. Понимаю, что дальнейшего ничего хорошего не будет, хотя он говорит, что нужно было просто это время перетерпеть и всё бы образумилось. Так хочется его вернуть, но понимаю что должно пройти много времени и эмоции поулягут. Как правильно вести себя в этой ситуации? Как не сорваться и не написать? И стоит ли вообще на что-то надеяться?Помогите советом. #отношения